Porque no es un trabajo.
Es un modo de vida.

Dos formas de conocer el cielo

Llevo más de dos décadas trabajando como TCP. Conozco el ritmo de la profesión: los horarios imposibles, el jet lag, la sonrisa obligatoria cuando por dentro no puedes más, la distancia de casa, la presión de la seguridad, la incertidumbre de los procesos de selección. Conozco también la parte que no se cuenta: la ansiedad que se esconde bajo el uniforme y el miedo a volar de quien no entiende qué le pasa a su cuerpo cuando el avión se mueve.

Como psicóloga uno las dos experiencias. No tengo que imaginar cómo es tu vida en el aire: la vivo. Y sé que la psicología, cuando entiende tu contexto, ayuda de verdad.

No es un miedo irracional.
Es una alarma que se dispara donde no hay peligro.

Miedo y ansiedad relacionada con los vuelos

El miedo a volar afecta a muchas más personas de las que lo cuentan. Algunas dejan de viajar. Otras vuelan con ansiedad extrema, con medicación o con alcohol. En todos los casos hay algo en común: el cuerpo reacciona como si el avión fuera una amenaza real.

Trabajamos en tres niveles: entender qué ocurre en el avión y en tu cuerpo (turbulencias, ruidos, sensaciones), regular la ansiedad con herramientas concretas para usar en el asiento y, cuando hay una experiencia difícil detrás, procesarla con EMDR. Con la ventaja de que quien te explica cómo funciona un vuelo lo ha hecho miles de veces.

El programa de miedo a volar está estructurado en 5 sesiones, en las que se incluyen una charla técnica con un piloto comercial con más de 30 años de experiencia, técnicas de autorregulación y EMDR. Además, de forma opcional, puedes hacer una sesión en un simulador de vuelo A320 en la que ejercerás las funciones de copiloto.

Acompañamiento a profesionales de la aviación

Ansiedad, insomnio, agotamiento, dificultades en las relaciones por la distancia, miedo tras un incidente en vuelo, dudas sobre seguir o dejar la profesión. Turnos cambiantes, descanso irregular y la exigencia constante de calma y sonrisa: el estrés de la profesión se acumula sin avisar hasta que el cuerpo lo dice por ti.

Un espacio para hablar con alguien que entiende tu vida sin que tengas que explicarla desde cero, con herramientas de regulación, descanso y límites adaptadas a la realidad de quien vive entre aeropuertos. Trabajo también con pilotos, personal de tierra y familias de tripulantes, y en formato de taller para grupos y empresas del sector. Online desde cualquier base, o presencial en Tenerife y Madrid.

Preparación para entrevistas de aviación

Los procesos de selección para aviación son exigentes: dinámicas de grupo, entrevistas en inglés, preguntas sobre cómo reaccionarías en situaciones de conflicto o emergencia, evaluación de actitud y presencia. Muchas personas con perfil se quedan fuera por los nervios, no por falta de capacidad.

• Qué buscan realmente las aerolíneas y cómo mostrarlo con naturalidad.
• Gestión de la ansiedad antes y durante la entrevista y las dinámicas de grupo.
• Preparación de preguntas difíciles y de situaciones tipo.
• Confianza y presencia: mostrarte como eres, no como crees que esperan.

Volar me enseñó a leer a las personas en segundos. La psicología me enseñó a acompañarlas después.BÁRBARA MARRERO