Lo que pasó
no tiene por qué seguir pasando.
Trauma psicológico, terapia EMDR y experiencias difíciles que siguen pesando en el presente. Terapeuta EMDR acreditada, en Garachico, Madrid y online.
Terapia online por videollamada
Solo adultos
Un accidente, una pérdida brusca, una relación de maltrato, una infancia difícil, un suceso en el trabajo. A veces una experiencia queda grabada de tal forma que el cuerpo sigue reaccionando como si estuviera ocurriendo ahora: pesadillas, sobresaltos, imágenes que vuelven, evitación, la sensación de no ser la misma persona.
No es que no lo hayas superado.
Es que tu mente no ha podido procesarlo. Todavía.
Qué es la terapia EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia reconocida por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma. Ayuda a que el cerebro procese recuerdos que se quedaron bloqueados, de forma que dejen de disparar la alarma en el presente. No borra lo que pasó: cambia la manera en que lo llevas.
Soy terapeuta EMDR de nivel II, registrada en el directorio del Instituto Español de EMDR.
Trauma psicológico y experiencias difíciles
No hace falta que haya sido "un gran trauma". Las experiencias difíciles repetidas, aunque parezcan pequeñas, también dejan huella: humillaciones, abandono, exigencia constante, miedo en casa. Trabajamos primero la seguridad y la regulación, y solo cuando estás preparada abordamos los recuerdos, respetando tus tiempos.
Cómo trabajamos
- Valoración: entendemos tu historia y qué experiencias siguen activas hoy.
- Estabilización: herramientas de regulación y seguridad antes de tocar nada difícil.
- Procesamiento con EMDR: sesión a sesión, los recuerdos pierden carga y dejan de dirigir tu presente.
- Integración: consolidar lo aprendido y volver a la vida con menos peso.
Preguntas frecuentes
¿EMDR funciona online?
Sí. EMDR puede aplicarse por videollamada con adaptaciones de la estimulación bilateral. Valoro en cada caso si la modalidad online es adecuada para ti.
¿Tengo que contar todos los detalles de lo que pasó?
No. Una de las ventajas de EMDR es que no requiere relatar en detalle la experiencia. Trabajamos con lo que necesitas y solo hasta donde tú decidas.
¿Cuántas sesiones necesita EMDR?
Depende del tipo de experiencia y de tu historia. Un suceso único y reciente puede procesarse en pocas sesiones; las experiencias repetidas a lo largo de años requieren más tiempo. Lo hablamos con honestidad en la valoración.
Si algo de esto
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